Optimise ton temps.

Atteins tes objectifs avec la bonne smartwatch

• Comment une smartwatch peut-elle m'aider à atteindre mes objectifs de remise en forme ?

  Toutes tes données de fitness en un coup d'œil : utilise la montre intelligente pour définir des objectifs d'entraînement individuels tels que la distance, les calories, les pas quotidiens,... ou utilise les instructions d'entraînement pour te mettre en forme jour après jour. Des fonctions telles que l'affichage des zones de fréquence cardiaque, l'alarme réglable en cas de dépassement ou d'abaissement des limites de fréquence cardiaque fixées ou les médailles pour la réalisation des objectifs que tu t'es fixés t'y aident également.

• À quoi dois-je faire attention si je veux une smartwatch pour faire de l'exercice ?

  Il existe un certain nombre de paramètres et de caractéristiques à prendre en compte lors de l'achat d'une smartwatch, en fonction de tes besoins :

  • Sports et activités : La smartwatch doit être compatible avec les sports et activités que tu pratiques régulièrement. Certaines sont spécialisées dans quelques sports, tandis que d'autres offrent un large éventail.
  • Mesure de la fréquence cardiaque : La mesure de la fréquence cardiaque est une fonction importante pour l'entraînement. Assure-toi que la smartwatch offre une mesure fiable et précise de la fréquence cardiaque.
  • Fonction GPS : Cette fonction est particulièrement importante pour toutes les activités de plein air. Elle permet de mesurer avec précision la distance et la vitesse.
  • Résistance à l'eau : Essentielle si tu pratiques des sports nautiques ou si tu souhaites porter la montre en nageant.
  • Autonomie de la batterie : L'autonomie de la batterie varie en fonction du type de smartwatch. Assure-toi que la smartwatch offre une autonomie suffisante pour tes activités sportives et pour ton usage quotidien.
  • Prise en charge des applications : Vérifie si la smartwatch est compatible avec des applications qui suivent et analysent tes activités sportives. Cela peut renforcer ta motivation à faire de l'exercice et te fournir des informations détaillées.
  • Design et confort de port : Le confort de port est important, en particulier lors de la pratique d'un sport. Choisis une smartwatch qui tient bien au poignet et ne te gêne pas. Bien entendu, le design de la smartwatch doit également correspondre à tes goûts personnels.
  • Écran : Veille à la qualité de l'écran de la smartwatch. Un affichage facile à lire, même en plein soleil, est particulièrement important si tu souhaites utiliser la smartwatch à l'extérieur.
  • Fonctions supplémentaires : En fonction de tes préférences et de tes besoins personnels, des fonctions supplémentaires telles que les appels téléphoniques, la surveillance du sommeil, la mesure du stress, le contrôle de la musique et la réception de notifications peuvent s'avérer importantes.
• Pourquoi est-il important de mesurer la saturation en oxygène pendant le sport?

  Au cours d'un exercice intensif, la saturation en oxygène (SpO2) peut être utile pour évaluer l'effort physique et l'efficacité de l'entraînement. Une diminution de la saturation en oxygène peut indiquer que le corps ne reçoit pas assez d'oxygène. En altitude, la teneur en oxygène de l'air diminue, ce qui peut entraîner une baisse de la saturation en oxygène dans le sang. Les athlètes qui s'entraînent ou participent à des compétitions en altitude peuvent surveiller la saturation en oxygène à l'aide de leur smartwatch, afin d'évaluer leur capacité à s'adapter à l'air de haute altitude.

  Pour certaines personnes, en particulier celles qui souffrent de maladies préexistantes telles que l'asthme ou des problèmes cardiaques, la mesure de la saturation en oxygène pendant l'exercice physique peut aider à détecter des problèmes de santé potentiels à un stade précoce. Cependant, il est important de rappeler que la saturation en oxygène mesurée par la smartwatch n'est qu'un paramètre parmi d'autres et qu'aucune conclusion sur la santé ou les performances ne peut en être tirée. En cas d'inquiétude ou de problème de santé grave, il convient de toujours demander l'avis d'un médecin.

• Puis-je porter la smartwatch en faisant de la plongée, en nageant ou en prenant une douche ?

  Tu peux facilement porter la smartwatch en faisant de l'exercice, en te lavant les mains ou sous la pluie. Tu peux également l'utiliser pour nager dans une piscine, si l'eau n'est pas trop profonde. En revanche, il est préférable de ne pas utiliser la smartwatch pour la plongée, le ski nautique ou d'autres activités aquatiques à grande vitesse ou dans des eaux plus profondes.

• Comment mesurer l'altitude en mètres parcourus avec une smartwatch ?

  De nombreuses smartwatches sont équipées d'un capteur d'altitude barométrique. Ce capteur mesure les variations de la pression atmosphérique associées aux changements d'altitude. Une autre option consiste à utiliser les données GPS pour suivre ta distance et ton altitude. Nos montres intelligentes sont dotées des deux fonctions, ce qui te permet d'obtenir des données encore plus précises. Pour obtenir les meilleurs résultats possibles, il est préférable de porter ta smartwatch sur la main que tu bouges le moins. La plupart des gens bougent davantage leur main dominante et le fait de porter la smartwatch sur la main la moins active permet d'obtenir des relevés d'altitude plus précis.

• Qu'est-ce qu'un écran AMOLED et quels sont ses avantages ?

  AMOLED signifie "Active Matrix Organic Light Emitting Diode" (diode électroluminescente organique à matrice active). Il s'agit d'un type particulier de technologie d'écran utilisé dans de nombreux appareils électroniques modernes, y compris les smartphones et les montres. Les écrans AMOLED offrent un contraste élevé, de sorte que tout reste clairement visible et net, même en cas de forte luminosité ambiante ou de soleil lors de la pratique d'un sport en plein air. Parmi les autres avantages, citons une grande réactivité et une grande efficacité énergétique, ce qui permet d'économiser la batterie de la smartwatch.

• Puis-je téléphoner avec la smartwatch ?

  Oui, grâce au microphone et au haut-parleur intégrés, tu peux également téléphoner avec notre smartwatch. Que tu sois à la salle de sport, à vélo ou en randonnée, tu n'as plus besoin de chercher ton smartphone et de le sortir de ton sac à dos. Tu peux communiquer directement via la smartwatch que tu portes au poignet.